眼精疲労コラム– category –

1. 「集中できない」「ミスが増える」——それ、脳の問題ではなく“目の問題”かもしれません 長時間のパソコン作業やスマホ操作で、「集中できない」「頭がぼんやりする」「思考がまとまらない」と感じたことはありませんか？ 多くの人は“脳の疲れ”と思いがち...

1. 「目の奥が痛い」「視界がかすむ」——それ、目ではなく“神経”の疲れです 「目の奥がズーンと痛い」「視界がぼやける」「目を開けているのがつらい」こうした症状は、単なる“疲れ目”ではなく、神経の疲労によって起こります。 目の動きを支えるのは「動眼...

1. 「しっかり寝ているのに疲れが取れない」——それは脳が休めていないサイン 「寝ても疲れが抜けない」「朝起きても目が重い」——そんな方は、脳が休息できていない状態かもしれません。 実は、現代人の睡眠トラブルの多くに「眼精疲労」と「自律神経の乱れ...

1. 「ケアしても疲れが取れない…」その理由は“方法”にある 「目を温めてもスッキリしない」「マッサージしてもまたすぐ疲れる」——そんな経験はありませんか？ それは、表面的なケアしかできていないことが原因です。目の疲れは「筋肉」「血流」「神経」の3...

1. 肩こりも頭痛も、実は“目の疲れ”から始まっている 「肩が重い」「頭が痛い」「集中できない」——こうした不調を“肩や頭だけの問題”と考えていませんか？ 実はその多くが**目の疲労（眼精疲労）**から始まっています。目を酷使すると、焦点を合わせる筋肉...

1. なぜ「目の疲れ」に自律神経が関係するのか 「目の奥が重い」「仕事終わりに頭がぼんやりする」——このような症状の背景には、自律神経の乱れが深く関わっています。 自律神経とは、呼吸・血流・内臓の働きを自動でコントロールする神経です。スマホやパ...