眼精疲労– tag –

1. 「集中できない」「ミスが増える」——それ、脳の問題ではなく“目の問題”かもしれません 長時間のパソコン作業やスマホ操作で、「集中できない」「頭がぼんやりする」「思考がまとまらない」と感じたことはありませんか？ 多くの人は“脳の疲れ”と思いがち...

1. 「しっかり寝ているのに疲れが取れない」——それは脳が休めていないサイン 「寝ても疲れが抜けない」「朝起きても目が重い」——そんな方は、脳が休息できていない状態かもしれません。 実は、現代人の睡眠トラブルの多くに「眼精疲労」と「自律神経の乱れ...

1. 「整える」とは、結果を再現できる状態をつくること 「目の疲れが取れた」「姿勢が良くなった」だけでは、TRY式の目的は終わりません。本当に目指しているのは——行動の精度を高めること。 人間の動き・判断・思考はすべて、「目で情報を取り入れ → 脳で...

1. 「ケアしても疲れが取れない…」その理由は“方法”にある 「目を温めてもスッキリしない」「マッサージしてもまたすぐ疲れる」——そんな経験はありませんか？ それは、表面的なケアしかできていないことが原因です。目の疲れは「筋肉」「血流」「神経」の3...

1. なぜ「目の疲れ」に自律神経が関係するのか 「目の奥が重い」「仕事終わりに頭がぼんやりする」——このような症状の背景には、自律神経の乱れが深く関わっています。 自律神経とは、呼吸・血流・内臓の働きを自動でコントロールする神経です。スマホやパ...