自律神経– tag –

1. 「しっかり寝ているのに疲れが取れない」——それは脳が休めていないサイン 「寝ても疲れが抜けない」「朝起きても目が重い」——そんな方は、脳が休息できていない状態かもしれません。 実は、現代人の睡眠トラブルの多くに「眼精疲労」と「自律神経の乱れ...

1. なぜ「目の疲れ」に自律神経が関係するのか 「目の奥が重い」「仕事終わりに頭がぼんやりする」——このような症状の背景には、自律神経の乱れが深く関わっています。 自律神経とは、呼吸・血流・内臓の働きを自動でコントロールする神経です。スマホやパ...