【科学で解明】鍼刺激がストレスホルモンに与える変化とは?

【科学で解明】鍼刺激がストレスホルモンに与える変化とは?横浜・桜木町の鍼灸院が解説


目次

ストレス社会を生きる現代女性の悩みと「鍼灸」の可能性

現代社会、特に横浜や桜木町といった都市部で働く30〜40代の女性は、仕事や家庭、育児など多忙な毎日を過ごしています。

その中で「ストレスが抜けない」「寝ても疲れが取れない」「イライラや不安が続く」といった悩みを抱える方が少なくありません。

これらの症状の背景には、ストレスによって分泌される「ストレスホルモン(コルチゾールなど)」の増加が関係しています。
ストレスホルモンが高い状態が続くと、免疫力低下や自律神経の乱れ、体調不良につながることも。

しかし、薬に頼りたくない、自然な方法でストレスを和らげたい――そんな声も多く聞かれます。


鍼灸によるストレスケアのアプローチ

そこで注目されているのが「鍼灸(しんきゅう)」です。
鍼灸は、体の特定のツボ(経穴)に鍼やお灸で刺激を与え、自律神経のバランスを整えたり、血流を促進したりする伝統的な治療法です。

鍼灸の特徴

  • 薬を使わず副作用が少ない
  • 体質や生活習慣に合わせたオーダーメイド施術が可能
  • 精神的な緊張や不安を和らげる効果が期待できる

特に、横浜・桜木町エリアでは、働く女性や子育て中のママにも「リラックスできる」「気持ちが落ち着く」と好評です。

鍼灸がストレスホルモンにどのような影響を及ぼすのか、最新の研究結果を詳しく見ていきましょう。


最新研究が示す「鍼刺激とストレスホルモン」の科学的関係

ストレスホルモンとは?

ストレスホルモンの代表格は「コルチゾール」です。
コルチゾールは副腎皮質から分泌され、ストレスに対する体の反応を調整する役割があります。
しかし、慢性的に高い状態が続くと、心身の不調の原因となります。

鍼がストレスホルモンに与える影響

近年、鍼刺激がコルチゾールなどストレスホルモンの値を低下させることが、複数の研究で示されています。

代表的な文献

  • Kim H, et al. “Effects of acupuncture on stress and the stress hormone cortisol in women: a randomized controlled trial.” Acupuncture in Medicine. 2009;27(4):166-170.
    論文リンク(PubMed)

この研究では、30〜40代の女性を対象に、鍼刺激がストレスおよびコルチゾール値に与える影響を調査。
その結果、鍼治療を受けたグループでは、ストレス感の軽減とともに、唾液中コルチゾール値が有意に低下しました。

他のエビデンス

  • Yamaguchi N, et al. “Acupuncture regulates stress response by suppressing stress-induced elevations in corticosterone and pro-inflammatory cytokines in rats.”
    論文リンク(PubMed)

動物実験でも、鍼刺激がストレスによるホルモン上昇を抑制し、炎症反応も抑えることが報告されています。

まとめ

これらの研究から、鍼灸はストレスホルモンの過剰分泌を抑え、心身のバランスを整える有効なアプローチであることが科学的に示唆されています。


鍼灸マッサージ院TRYの取り組み

私たち横浜・桜木町エリアの鍼灸院「TRY」では、ストレスケアを重視したオーダーメイド施術を提供しています。

具体的な取り組み例

  • カウンセリングの徹底
    初回は、生活習慣やストレスの原因、体調について丁寧にヒアリング。ストレスの感じやすさや心身の状態を把握します。
  • 自律神経を整えるツボ刺激
    代表的な「百会(ひゃくえ)」や「神門(しんもん)」など、リラックス効果が期待できる経穴を中心に施術。
    ※百会…頭頂部にあるツボで、自律神経の調整に使われます。
    ※神門…手首の内側にあるツボで、心を落ち着かせる働きがあります。
  • 施術後のフォローアップ
    施術後は、日常生活でできるセルフケアや呼吸法、ストレッチもご案内。無理なく続けられるアドバイスを心がけています。

鍼灸でストレスと上手に付き合う。横浜・桜木町で始める新しいセルフケア

  • ストレス社会で生きる現代女性にとって、ストレスホルモンのコントロールは健康維持に欠かせません。
  • 鍼灸は、コルチゾールなどストレスホルモンの過剰分泌を抑え、心身のバランスを整える自然なケア方法です。
  • TRY鍼灸院(横浜・桜木町)では、個々の悩みに寄り添ったオーダーメイド施術とセルフケア指導を行っています。

これからも、科学的根拠に基づく安心・安全な鍼灸を通じて、皆さまの健やかな毎日をサポートしていきます。

鍼灸マッサージ院TRY @acsalon.try

⁡効果の高い鍼灸を求める方が辿り着く、
桜木町にあるプライベートサロン。

▶︎元グループ売上No.1店舗の院長
▶︎セルフケア書籍監修 
▶︎リウマチクリニック勤務

TRY式鍼灸で、より楽により快適な日常を。

住所
〒231-0063
神奈川県横浜市中区花咲町1-21中村ビル304

#横浜
#桜木町
#みなとみらい
#鍼灸
#眼精疲労

アクセス

お問い合わせ

スクロールできます
営業時間
11:00~21:00××○*
*土曜日不定休 

〒231-0063
神奈川県横浜市中区花咲町1-21中村ビル304
*ご連絡方法は公式LINEのみとなっております。

\ LINE限定クーポンをGET /

お問い合わせ

営業時間
11:00~21:00××○*
*土曜日不定休 

〒231-0063
神奈川県横浜市中区花咲町1-21中村ビル304
*ご連絡方法は公式LINEのみとなっております。

\ LINE限定クーポンをGET /

コメント

コメントする

目次