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【科学で解明】鍼刺激がストレスホルモンに与える変化とは?
【科学で解明】鍼刺激がストレスホルモンに与える変化とは?横浜・桜木町の鍼灸院が解説
ストレス社会を生きる現代女性の悩みと「鍼灸」の可能性
現代社会、特に横浜や桜木町といった都市部で働く30〜40代の女性は、仕事や家庭、育児など多忙な毎日を過ごしています。
その中で「ストレスが抜けない」「寝ても疲れが取れない」「イライラや不安が続く」といった悩みを抱える方が少なくありません。
これらの症状の背景には、ストレスによって分泌される「ストレスホルモン(コルチゾールなど)」の増加が関係しています。
ストレスホルモンが高い状態が続くと、免疫力低下や自律神経の乱れ、体調不良につながることも。
しかし、薬に頼りたくない、自然な方法でストレスを和らげたい――そんな声も多く聞かれます。
鍼灸によるストレスケアのアプローチ
そこで注目されているのが「鍼灸(しんきゅう)」です。
鍼灸は、体の特定のツボ(経穴)に鍼やお灸で刺激を与え、自律神経のバランスを整えたり、血流を促進したりする伝統的な治療法です。
鍼灸の特徴
- 薬を使わず副作用が少ない
- 体質や生活習慣に合わせたオーダーメイド施術が可能
- 精神的な緊張や不安を和らげる効果が期待できる
特に、横浜・桜木町エリアでは、働く女性や子育て中のママにも「リラックスできる」「気持ちが落ち着く」と好評です。
鍼灸がストレスホルモンにどのような影響を及ぼすのか、最新の研究結果を詳しく見ていきましょう。
最新研究が示す「鍼刺激とストレスホルモン」の科学的関係
ストレスホルモンとは?
ストレスホルモンの代表格は「コルチゾール」です。
コルチゾールは副腎皮質から分泌され、ストレスに対する体の反応を調整する役割があります。
しかし、慢性的に高い状態が続くと、心身の不調の原因となります。
鍼がストレスホルモンに与える影響
近年、鍼刺激がコルチゾールなどストレスホルモンの値を低下させることが、複数の研究で示されています。
代表的な文献
- Kim H, et al. “Effects of acupuncture on stress and the stress hormone cortisol in women: a randomized controlled trial.” Acupuncture in Medicine. 2009;27(4):166-170.
論文リンク(PubMed)
この研究では、30〜40代の女性を対象に、鍼刺激がストレスおよびコルチゾール値に与える影響を調査。
その結果、鍼治療を受けたグループでは、ストレス感の軽減とともに、唾液中コルチゾール値が有意に低下しました。
他のエビデンス
- Yamaguchi N, et al. “Acupuncture regulates stress response by suppressing stress-induced elevations in corticosterone and pro-inflammatory cytokines in rats.”
論文リンク(PubMed)
動物実験でも、鍼刺激がストレスによるホルモン上昇を抑制し、炎症反応も抑えることが報告されています。
まとめ
これらの研究から、鍼灸はストレスホルモンの過剰分泌を抑え、心身のバランスを整える有効なアプローチであることが科学的に示唆されています。
鍼灸マッサージ院TRYの取り組み
私たち横浜・桜木町エリアの鍼灸院「TRY」では、ストレスケアを重視したオーダーメイド施術を提供しています。
具体的な取り組み例
- カウンセリングの徹底
初回は、生活習慣やストレスの原因、体調について丁寧にヒアリング。ストレスの感じやすさや心身の状態を把握します。 - 自律神経を整えるツボ刺激
代表的な「百会(ひゃくえ)」や「神門(しんもん)」など、リラックス効果が期待できる経穴を中心に施術。
※百会…頭頂部にあるツボで、自律神経の調整に使われます。
※神門…手首の内側にあるツボで、心を落ち着かせる働きがあります。 - 施術後のフォローアップ
施術後は、日常生活でできるセルフケアや呼吸法、ストレッチもご案内。無理なく続けられるアドバイスを心がけています。
鍼灸でストレスと上手に付き合う。横浜・桜木町で始める新しいセルフケア
- ストレス社会で生きる現代女性にとって、ストレスホルモンのコントロールは健康維持に欠かせません。
- 鍼灸は、コルチゾールなどストレスホルモンの過剰分泌を抑え、心身のバランスを整える自然なケア方法です。
- TRY鍼灸院(横浜・桜木町)では、個々の悩みに寄り添ったオーダーメイド施術とセルフケア指導を行っています。
これからも、科学的根拠に基づく安心・安全な鍼灸を通じて、皆さまの健やかな毎日をサポートしていきます。
効果の高い鍼灸を求める方が辿り着く、
桜木町にあるプライベートサロン。
▶︎元グループ売上No.1店舗の院長
▶︎セルフケア書籍監修
▶︎リウマチクリニック勤務
TRY式鍼灸で、より楽により快適な日常を。
住所
〒231-0063
神奈川県横浜市中区花咲町1-21中村ビル304
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アクセス
お問い合わせ
営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
11:00~21:00 | ○ | × | ○ | × | ○ | ○* | ○ |
〒231-0063
神奈川県横浜市中区花咲町1-21中村ビル304
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