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鍼灸治療が腰痛に効く理由とは？最新研究から読み解くメカニズム
目次
「慢性的な腰痛に悩んでいるけど、薬に頼りたくない…」「マッサージや整体でもなかなか改善しない」
――こんなお悩み、ありませんか？
【ボックスブロック（ポイント強調）】
- 腰痛は30〜40代女性に特に多い現代病
- デスクワークや家事、育児などで慢性的な腰痛を抱える方が増加
- 「横浜」「桜木町」など都市部でも、通勤や生活スタイルの変化で腰痛患者が拡大
腰痛は日本人の約8割が一生に一度は経験するといわれ、特に働き盛り・子育て世代の女性にとっては深刻な悩みです。
しかし、痛み止めや湿布など対症療法に頼るだけでは、根本的な解決にはつながらず、再発を繰り返すことも少なくありません。
鍼灸治療はなぜ腰痛に効果があるのか？
- 鍼灸は「経穴（ツボ）」を刺激し、体のバランスを整える伝統医学
- 痛みの軽減や筋肉の緊張緩和、自律神経の調整など多角的な作用
- 副作用が少なく、薬に頼りたくない方にも選ばれている
鍼灸治療は、身体の特定のツボに鍼や灸で刺激を与えることで、筋肉の緊張を和らげ、血流を促進し、痛みを軽減する効果が期待できます。
さらに、自律神経のバランスを整えることで、ストレス性の腰痛や慢性痛にもアプローチできる点が特徴です。
最新研究が示す、鍼灸による腰痛改善の科学的メカニズム
2023年に高田誠らが発表した研究では、鍼灸刺激が「NK細胞（ナチュラルキラー細胞）」の活性を高め、免疫機能を向上させることが示されました。
NK細胞は、体内の炎症や組織修復に関わる重要な免疫細胞であり、慢性腰痛の背景にある「炎症」や「組織のダメージ」への回復を助ける役割を担っています1。
また、他の臨床研究では、鍼灸刺激が脳内の「内因性オピオイド（エンドルフィン）」の分泌を促進し、
痛みの伝達を抑制することも明らかになっています。
さらに、鍼灸は筋肉のトリガーポイント（痛みの発生源）を直接刺激することで、筋緊張を緩和し、血流を改善する作用も報告されています。
【参考文献リンク】
- 高田誠 他. 鍼灸刺激によるNK細胞活性の上昇. 2023. https://www.m.chiba-u.jp/application/files/8017/4416/4679/2023.pdf
- Vickers AJ, et al. Acupuncture for chronic pain: individual patient data meta-analysis. Arch Intern Med. 2012.
- Lee JH, Choi TY, Lee MS, Lee H, Shin BC, Ernst E. Acupuncture for acute low back pain: a systematic review. The Clinical Journal of Pain. 2013.
【TRYの取り組み】横浜・桜木町での鍼灸現場から
「当院では、患者様一人ひとりの体質や生活習慣に合わせたオーダーメイドの鍼灸施術を行っています。特に腰痛に対しては、痛みの原因となる筋肉やツボを丁寧に見極め、最小限の刺激で最大の効果を目指しています。」
- 初回カウンセリングで生活習慣や運動習慣、ストレス状況を丁寧にヒアリング
- 「腰痛に効くツボ」（例：委中、腎兪、腰腿点など）を中心に施術
- 鍼だけでなく、温灸や手技療法も組み合わせて相乗効果を追求
- 横浜・桜木町の地域特性（デスクワーク中心、子育て世代の多さ）を踏まえたセルフケア指導も重視
定期的な施術により、腰痛の再発予防や体調管理にもつながります。
鍼灸は「痛い」「怖い」というイメージがありますが、実際は髪の毛ほどの細い鍼を使うため、ほとんど痛みを感じません。
腰痛に悩む女性へ――鍼灸治療で心も体も軽やかに
鍼灸治療は、腰痛の根本原因に多角的にアプローチできる有効な方法
科学的エビデンスに基づき、安心して受けられる施術
鍼灸マッサージ院TRYでは、横浜・桜木町エリアで専門家による鍼灸ケアが受けられる
腰痛は放っておくと悪化しやすく、日常生活や仕事、子育てにも大きな影響を及ぼします。
「薬に頼りたくない」「根本的に体質を改善したい」――そんな方は、ぜひ一度、鍼灸治療を選択肢に加えてみてください。
専門家による丁寧なカウンセリングと施術で、心も体も軽やかな毎日をサポートします。
「横浜・桜木町で鍼灸を受けてみたい方は、ぜひお気軽にご相談ください！」
鍼灸マッサージ院TRY @acsalon.try
効果の高い鍼灸を求める方が辿り着く、
桜木町にあるプライベートサロン。
▶︎元グループ売上No.1店舗の院長
▶︎セルフケア書籍監修
▶︎リウマチクリニック勤務
TRY式鍼灸で、より楽により快適な日常を。
住所
〒231-0063
神奈川県横浜市中区花咲町1-21中村ビル304
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【参考文献一覧】
- 高田誠 他. 鍼灸刺激によるNK細胞活性の上昇. 2023. https://www.m.chiba-u.jp/application/files/8017/4416/4679/2023.pdf 1
- Vickers AJ, et al. Acupuncture for chronic pain: individual patient data meta-analysis. Arch Intern Med. 2012.
- Lee JH, et al. Acupuncture for acute low back pain: a systematic review. The Clinical Journal of Pain. 2013.
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