鍼灸治療が自律神経とホルモンバランスに与える効果とは？

現代女性が抱える「自律神経の乱れ」と「ホルモンバランス」の悩み

忙しい毎日、仕事や家事、育児に追われて
「なんとなく体調がすぐれない」「イライラしやすい」「夜なかなか眠れない」「生理前後の不調がつらい」
…そんな悩みを抱えていませんか？

これらの症状の背景には、自律神経の乱れやホルモンバランスの崩れが関わっていることが多いと言われています。

自律神経とは？
自律神経は、私たちの意思とは関係なく体の働きをコントロールする神経で、「交感神経」と「副交感神経」から成り立っています。ストレスや生活リズムの乱れ、加齢などが原因で自律神経のバランスが崩れると、心身にさまざまな不調が現れることがあります。

ホルモンバランスとは？
ホルモンは体内のさまざまな機能を調整する大切な物質。自律神経の働きと密接に関係しており、特に30〜40代の女性は、月経や更年期など人生の節目でホルモンバランスが大きく変化しやすい時期です。

---

鍼灸で自律神経とホルモンバランスを整える

鍼灸は、東洋医学に基づく伝統的な治療法として、現代でも多くの女性に選ばれています。
特に「自律神経の調整」や「ホルモンバランスのサポート」に対して、鍼灸がどのようにアプローチできるのか、具体的にご紹介します。

最新研究が示す、鍼灸と自律神経・ホルモンへの影響

2021年に発表された「鍼灸治療と自律神経系ホルモン（渡辺真一 他, 日本自律神経学会雑誌）」では、鍼灸刺激が自律神経活動やホルモン分泌に与える影響について詳細に検討されています。

主な研究内容・結果

• 鍼刺激により、交感神経活動が抑制され副交感神経が優位になることが確認された
• サーモグラフィーや心拍変動解析などの客観的指標で、自律神経バランスの改善が示唆された
• 鍼灸治療後にストレスホルモン（コルチゾール）が低下し、リラックス状態が促進される傾向がみられた
• 月経周期や更年期症状の緩和にも一定の効果が期待できると報告

参考文献
鍼灸治療と自律神経系ホルモン（日本自律神経学会雑誌 2021）

また、他の研究でも「鍼灸が自律神経機能やホルモンバランスの調整に寄与する」というエビデンスが蓄積されています。
（例：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18398832/）

---

【TRYの取り組み】

横浜・桜木町での鍼灸院TRYの実践例

当院「鍼灸マッサージ院TRY」（横浜・桜木町）は、女性のための自律神経・ホルモンバランスケアに力を入れています。

TRY式鍼灸の特徴

• カウンセリングで生活習慣やストレス状況を丁寧にヒアリング
• 自律神経やホルモンバランスに関連するツボに重点を置いた施術
• 安心してリラックスできる個室空間
• セルフケアアドバイス（ツボ押し・呼吸法・食事指導など）も提供

※効果には個人差があります。医療機関での診断・治療を受けている方は、必ず主治医にご相談ください。

---

自律神経とホルモンバランスのセルフケアに、鍼灸という選択肢を。

横浜・桜木町エリアで、女性の健康をサポートする鍼灸院をお探しの方へ。

鍼灸は、自律神経やホルモンバランスの乱れによる不調に対して、科学的なエビデンスに基づいたケアが可能です。

TRY式鍼灸では、現代女性の悩みに寄り添い、一人ひとりに合わせた施術とセルフケアの提案を行っています。

「なんとなく不調が続く」「自分らしい毎日を送りたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。